Смена темы wordpress. Насколько болезненно?

1 Частично это как
2 Менял неоднократно изменений не заметил вообще

У меня сайт был самописный, перенес его на вордпресс. Просадки по позициям не заметил. Во время переноса сайт не работал примерно 1 час.

Было, что картинки слетали, приходилось ставить плагин для переписывания изображений. Виджеты потом из неактивных доставать надо. Если какие-то допиливания были и именно в теме - послетает, естественно. А так в целом не смертельно.

Очень часто переношу - без проблем.

Тоже переношу. Ну это как обновление сайта. Я например сначала у себя на локалке делаю, сверяю все и потом перезаливаю

Делаем все на поддомене. перепроверяем. главное обратите внимание на ссылки что не изменились и после делаем быструю замену все очень просто. если шаблон сложный. модулей много сложных. используйте Duplicator https://wordpress.org/plugins/duplicator/ . и тогда проблем не будет вовсе.

При смене темы температура тела не изменяется. Болезни не будет, не бойтесь. Хотя сейчас все лечится.