Прогон сайта по каталогам

Конечно возможно,лучше не делайте так,как можкте получить бан от поисковых систем,должно быть все истественно

Да, главное чтобы истественно

Если по хорошему, то так делать нельзя,во первых, 500-800 ссылок это много. Если есть бабки используй разные варианты, 5 статейных ссылок, 10 арендных, 20 форумных, 30 каталогов и т.д  в зависимости от возраста и уже существующей ссылочной массы а также отталкиваясь от ссылочной массы за последние 1-2 месяца, лучше не превышать в 2 раза.

бесплатные вечные ссылки с pbn, 1000 доноров http://seo-development.ru/a/00...

1 платный вечный ссылка с нормальным ИКС или весом, намного эффективнее чем те 100-200 ссылок с форумов/профиля. Имейте ввиду. 

Даже если это для ссылочной массы, я бы использовал линковку чтобы вся масса передался как надо. 

Бан вряд ли будет, иначе многие таким недорогим образом конкурентов топили бы. Но и ничего хорошего можно не ожидать - всё останется как есть. В каталогах (те, что используются для "прогона") практически нет хороших доноров. Лучше уж на ГГЛ потратить бюджет, взять в 100 раз меньше ссылок, но более качественных.

всякие серые тематики вообще ничем не затолкать, что фарма, что гемблинг, хоть перелиновкой, хоть миллион ссылок купи, а если новости, так ничего не надо, только публикуй