Удалить сайт или закрыть его от индексации. Вот два способа.
А если серьёзно, где вы такое прочитали, что с ними нужно бороться? У какого очередного супер сеошника?
Автор, без обид, но судя по вашим вопросам в профиле, вам нужно срочно удалить свой сайт, мало того что он пользы никакой не принесет, так ещё и навредит новичкам, которые могут случайно на него попасть). Пишите о том, в чём действительно разбираетесь. Не зря у вас трафика с пс нет, научились они отличать полезные сайты для людей от гс.
Как вы разбираетесь,если задаете вопрос про внутренние ссылки? Внутренние ссылки,это те ссылки по которым переходит пользователь попадая на ваш сайт. Это меню,категории,подкатегории.и.т.п..Если вам нужно исключить из индексации внутренние ссылки,то это другой вопрос..
А если серьёзно, где вы такое прочитали, что с ними нужно бороться? У какого очередного супер сеошника?