За один день спустился показатель тиц, что может быть причиной?

Пересчёт тИЦ. Либо ЯК очередной раз в вашем тематическом разделе планку спустил. Либо, что более вероятно, просто доноры ниже пошли.
Это естественный процесс. тИЦ не может бесконечно расти и находиться строго на одном уровне. Иначе потеряется и без того немногий смысл его наличия.

Сегодня что ли или когда, он как бы только в ап может меняться
А без апа только до ноля

5 декабря с 350 спустился 170.

А зачем в тегах к вопросу писать сегодняшнее число

5 декабря был апп. Так что всё естественно.

а что такое апп?

Если Вы не знаете, что такое АП ТИЦ то на кой х*р он Вам сдался?

"обновление"

Это связано либо уменьшением ссылающихся доменов, ссылок(сайтов,) на ваш сайт или некоторые сайты которые ссылаются на ваш сайт не качественный, то есть заспамненые, находятся в фильтрах яндекс в банах.
Также причиной может быть :
Сайт не содержит оригинального и полезного контента и создан для манипуляций ссылками на другие сайты (для продажи ссылок).
Сайт злоупотребляет размещением SEO-ссылок, предназначенных в первую очередь не для пользователей, а для воздействия на поисковые системы.
Были зафиксированы попытки воздействовать на тИЦ данного сайта с помощью различных манипуляций со ссылками с других сайтов.

Ничего из нижеперечисленного с сайтом не происходило. В этом и все дело.
Сайт не менял адреса
ссылок на сайт не уменьшилось
содержание сайта не изменилось
SEO-ссылок вообще нет
никаких воздействий на тИЦ не предпринималось.
Спасибо за ответ