Замена контента на проиндексированной странице

Ну, если у Вас там раньше был текст о детском питании, а теперь станет о грузоперевозках, то стоит делать новую страницу.

"Вся загвоздка в том что эта ссылка стоит в меню т.е. если я ее уберу будет 404"
Если Вы уберете ссылку, то 404 не будет. 404 ошибка будет в том случае, если страница (а не пункт меню) будет удалена на сайте.

Отличие контента... по смыслу... от урла... По сути до лампочки.
Главное - чтобы прежний и нынешний контент совпадали по смыслу (если просто был переписан текст. НО НЕ БОЛЕЕ).
Если же не совпадает - создавайте новую страницу.

ключевая фраза в урле дает заметное преимущество