Как правильно распределить ключевые фразы в статье

Здравствуйте! подскажите как правильно распределить ключевые фразы в статье, обязательно ли те фразы у которых частота выше ставить эти фразы в начале статьи а нч уже ниже? или можно набор ключевых фраз распределить по статье как удобно? и обязательно ли использовать их в подзаголовках?