Сайт крадет мои видео файлы с названием и описанием статьи

А просто запретить iframe через  X-Frame-Options в .htaccess для всех сторонних сайтов что мешает? Или не помогает? 

В .htaccess прописать:

<IfModule mod_headers.c>
Header always append X-Frame-Options SAMEORIGIN
</IfModule>

Или просто

Header always append X-Frame-Options SAMEORIGIN

Но на сервере должен быть включен модуль mod_headers в Апаче, если выдаст Internal Server Error то тогда он отключен

Узнать IP сайта, который тянет контент, и запретить этот IP в htaccess.

они просто тупо скопировали мои страницы, я тоже думал воруют в онлайн, но нет

можете сделать редирект с выходом из под фрейма на свой сайт, весь трафик будет перенаправлен на ваш сайт. Пример (замените ваш домен) 

https://pastebin.com/3HWLPZFL

а где мне этот код вписать? Они используют просто ссылку на видео файл 

перед только домен свой пропишите в скрипте. Потом вам нужно переименовать путь к вашим видео, чтобы по старым ссылкам начало отдавать страницу 404 на которой будет скрипт редиректа и  он уже перенаправит трафик на ваш сайт. Естественно вам будет нужно указать новый путь к видео на вашем сайте. Можно поиграться и посмотреть сколько трафика придет с их сайта
А также добавьте в .htaccess
Header always append X-Frame-Options SAMEORIGIN

Я все равно не понял. в какое место на сайте вставлять этот скрипт