Наличие индексируемых дублей страниц

Эт... фантастика.
Если у вас "закрыто":
Disallow: /*index
то - ворпос исчерпан. Возможны варианты, спецфичные для cms типа WP. Надо смотреть конкретику установленных плагинов и "сносить" лишнее. Нередко проставленные "плагины seo" - вносят "коррективы", которые и просчитать-то - нудно.

Плагин Yoast Seo. Ага только две страницы с дублями o-nas/index.php и blog/index.php

Ну и выкиньте его на-фиг.
Руками прописать robots вы - уже. И зачем вам плагин "непонятного назначения"...
Чем меньше "составных компонентов", тем лучше прогнозируемо. Всё.

А как же мне description и title для страниц прописывать, удобно ведь

Я не фанат WP (предпочитаю Джумла), однако - в WP есть спокойная (встроенная) возможность прописывать описалово (и ключи) для каждой страницы. Зачем ЛИШНЯЯ возможность - прописывать то же самое - где-то еще? Лишеий скрипт - лишняя головная боль, тем паче - с seo.

Вот где прописывать title для страницы (невидимый на сайте, но видимый в title-строке браузера) - я не нашел :) В Джумла, не так давно, было введено это "новшество", давно спрошенное. В WP - не знаю, особо и не искал... Сейчас переношу заказик с WP на Джумла, готовность 70%... Радуюсь, одним wp - меньше (шутка, я просто "не умею его готовить", cms примерно соизмерим по функционалу. Обидеть фанатов WP - ни-ни, вас намного больше, стопчете :) ).

надо же, не перевелись ещё любители джумлы, у меня и самого И, М, на джумле

Любители - "перевелись" давно. Остались - только профессионалы :)

А причина?.. Дураков (wp) - cnfyjdbncz dc`

Дураков становится - всё больше, стариков - все меньше.
Это про wp vs джумла.