Прямого повторения быть не должно. В Н1 прописывается основной ключ, так что бы он пояснял о чём дальше будет идти речь.
Пример: Пластиковые окна в Москве по низкой цене Site.ru
Н1: Пластиковые окна
Н2: Основные виды стеклопакетов
Н3: Двойные
Н3: Тройные
H1 может(должен) выглядеть как альтернативный заголовок страницы, нести ту же смысловую нагрузку, но другими словами, в таком случае есть больше вариантов увеличить видимость страницы в ПС, в следствии увеличить трафик. Очень часто встречаю Н1 и титл одинаковыми в шаблонах, но мне кажется это не правильно.
Как правило и показала практика, титл должен состоять из четырех пяти слов. Не более. Первые два надо ставить в тег h1. Далее, остальные по распорядку титла. По одному слову. Соответственно в заголовках h2 h3 их разбавлять другами словами. Желательно синонимами. Таким образом, документ будет релевантен титлу и полностью соответствовать запросу. Все. Тут ума много не надо. Главное правильно распределить и не переборщить.
Пример: Пластиковые окна в Москве по низкой цене Site.ru
Н1: Пластиковые окна
Н2: Основные виды стеклопакетов
Н3: Двойные
Н3: Тройные