Случайно удалил бд

Обычно хостинг раз в сутки делает бекапы, проверьте может в панели есть где возможность восстановить.

+1 если хостер нормальный, то раз в сутки делает бекап

обратись в тех поддержку, скорее всего они смогут помочь, только не тяни с этим)

Хостер dgrad-host.com. Сказал что сохраняют раз в неделю. Говорит если у вас в ispmanager нету, то должно появиться. Я вообще не понимаю

Что тут не понимать? Задание на бэкап в ISP Вы должны были сделать сами. Соответственно бекапов нет. Еще раз вспоминается поговорка "есть вебмастера, которые делают бекапы, и есть те, которые УЖЕ их делают"

хостер жиденький, что ж вы хотели?

пользуюсь рег.ру (не реклама) в этом плане они вообще молодцы, каждый день сохраняют ВЕСЬ сайт и БД и картинки и всёёё и хранят это за последний месяц, т.е. 30 сохранений у них лежит. заранее писать им не надо, делают всё сами и без моего согласия(участия) несколько раз приходилось пользоваться восстановлением,, просто писал в тех. поддержку на какую дату и что мне восстановить, делают все быстро и оперативно.

Самое лучшее хранилище сайта - это флешка

ну если "дорогой" хостер то делает бекапы на другой сервер и по запросу восстанавливает. А вообще лучше флешки нет хранилища. имхо

Флешки ломаются, сгорают, теряются, заражаются, воруются и тд. Лучшее место для бэкапа - другой хостер.

Стоял плагин - WP-DBManager. В папке плагина хранились старые бекапы. Благо не было долго обновлений, просто восстановил из этой папки. В сам плагине есть опция - делать бекапы хоть каждый день и отправлять их на почту. Вот самый верняк.)))Ну а потом их скидывать на второе мыло или облако.