Помогите с подбором СЧ ключевиков

Создаю блог о спорте. Подскажите, какие среднечастотники можно поместить на главную страницу, чтобы сайт хорошо посещался и ранжировался поисковиками, но конкуренция была маленькая. Хотел пробить по таким примерно как: бодибилдинг, как накачать мышцы... Там охрененная конкуренция. Какие ключевые фразы подойдут (пускай хотя бы даже из легкой атлетики, хоть откуда)?