Прогон по профилям плюсы и минусы..

на мой взгляд польза будет, но не большая. есть возможность привлечь хоть какой-то трафик. зависит от посещаемости форума. а лучше всего подкупить ссылок с сайтов близких по тематике. такой метод дает больше отдачи.

понятно)

phpBB форумы лучше. Тут как каталоги сайтов - в графу сайт - линк, а в интересы/хобби - вписываете ключи. Но лучше не тупо ключи, а описание сайта.
Вручную сложно регаться, но эффективнее намного, чем автоматом.
DLE все закрывают уже по дефолту в роботсе профили, не советовал бы. Лучше как написано выше - phpBB либо IPB форумы.

Спасибо))

бесполезная трата времени или денег

страдал такими прогонами пару лет назад, о чем сильно жалею, миралинкс+GGL и все (ну или сапа для ГС)