Как удалить странные дубли из поисковика?

Заметил что поисковик Google внес страныне дубли со страниц мего сайта с префиксом "mainmenu":

1) https://мой_сайт/en/mainmenu/39-jewsandworld/225-arrow-commandments
2) https://мой_сайт/en/mainmenu/19-uroki/234-arrow-commandments
 и т.д
Как настроить robots.txt или .htaccess, чтобы поисковит удалил эти ненужные дубли страниц? Спасибо за подсказку.