Как перевести wp тему

Можете перевести языковый файл при помощи Poedit, если в коде слова адаптированы к переводу. Языковые файлы обычно находятся в директории languages вашей темы. Если не справитесь то можем вам помочь https://stylelib.org/translation/

Был у меня этот poedit. Даже платную подписку покупала. Раз только получилось с его помощью перевести одну тему. Остальные попытки не получалось, выдавал ошибки. Может я тупая... А может поедит этот корявый...

Возможно нужно подключить перевод в файлах темы чтобы заработало.
Пример

В файлах темы нужно в ручную искать переведенные слова.

Это на хостинг, в cPanel, потом файлы и там в папках сайта найти тему и прям в файлах с языками заменять инглиш на русские или создавать отдельно файлы для русского?

Заходите на свой сайт, админка, редактирование файлов шаблона. В файлах шаблона с помощью встроенного поиска в браузере ищите нужную вам фразу и переводите)

Через плагин Loco Translate можно. Когда-то пользовался. Он находит иностранные слова в теме и предлагает их заменить на свой перевод.

И нормально всё переводит и не навредит теме или еще чему то на сайте?

В рамках одного сайта ничего не сломал. Но сохраненный бэкап не помешает.

Пользуюсь Loco Translate. Но многое приходится переводить вручную, так как некоторые надписи могут быть в PHP-коде и даже в CSS. Это все зависит от используемой темы.