Выростит ли посещаемость?

Во-первых, вы должны понять, что для поисковой системы нет каких-то определенных факторов, которые со 100% вероятностью дают гарантии попадания в ТОП. Для Яндекса - это куча факторов: ссылочная масса, возраст сайта, тематичность доноров, время жизни ссылок с доноров, качество вашего сайта, поведенческие факторы посетителей, уникальность контента и т.д. (один Яндекс знает сколько у него всего факторов). Улучшив что-то одно, возможно вы улучшите позициии, а возможно и нет - может у вас ссылки на заспамленных каталогах, дак Яндексу это может даже и не понравится. Вобщем действуйте методом тыка и читайте посты умных людей на сео-форумах.

По-поводу посещаемости: если ссылки размещены на посещаемых форумах или блогах и органично вписаны в сообщения и по теме, то прирост будет. Если ссылки с каталогов или куплены в бирже ссылок, то скорее это не скажется на посещаемости.